Com a temporada do Campeonato Brasileiro se aproximando do seu desfecho, o Flamengo intensifica os cuidados com a saúde e a performance de seus jogadores. A nutrição de performance se destaca como um fator crucial para garantir que os atletas estejam em condições ideais para enfrentar os desafios das últimas rodadas.
Os nutricionistas Paulo Cavalcanti e Matheus Phena são os responsáveis por elaborar planos nutricionais personalizados, adaptados às necessidades de cada jogador. “Nessa reta final, por exemplo, os atletas são orientados a ingerir mais carboidratos, antes e depois das partidas. Nossa preocupação agora é restabelecer os estoques de energia após os jogos e prepará-los para as partidas que restam”, explica Paulinho, que atua como nutricionista de performance do clube desde 2022.
A recuperação adequada é vital, considerando que um jogador do Flamengo percorre, em média, 10,7 quilômetros por jogo. O chileno Erick Pulgar, por sua vez, frequentemente ultrapassa os 12 quilômetros. Até o momento, ele já acumulou cerca de 490 quilômetros em 41 partidas, o que equivale a ter corrido mais de 10 maratonas. Para efeito de comparação, um maratonista de elite participa de, no máximo, três provas por temporada.
Essa intensa carga de trabalho justifica a necessidade de uma suplementação rigorosa, que inclui cápsulas, comprimidos, vitaminas, isotônicos e shakes. Cada atleta segue um protocolo de suplementação detalhado, que considera suas particularidades individuais. Além disso, as orientações nutricionais também são seguidas pelos jogadores em suas residências.
“Utilizamos, como estratégia de recuperação, principalmente no pós-jogo, suplementações à base de carboidratos, proteínas, antioxidantes e anti-inflamatórios”, destaca Matheus. Ele ressalta que essa abordagem não se limita ao período imediatamente após as partidas, mas se estende aos dias seguintes, visando reparar os danos e preparar os atletas para os próximos desafios.
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